L’ATELIER : Pratiquer la sophrologie caycédienne® en groupe

 

 « Le moment présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient ». Charles Caleb Colton

 

OBJECTIFS SOPHROLOGIE & MEDITATION

Devenir de plus en plus conscient de ses capacités corporelles et psychiques, devenir le meilleur ami de soi même, être bien mieux dans son corps et dans sa tête.

Renforcer et maintenir la vitalité du corps et la sérénité du mental.

Pratiquer une activité régulière psychocorporelle de sophrologie caycédienne, d’équilibre tant émotionnel que physique

Apprendre à s’installer dans une posture de méditation active et intégrer les postures corporelles de sophrologie caycédienne

DATES JOURS et HORAIRES  

Atelier de sophrologie caycédienne et méditation bi-mensuel, sur calendrier annuel

Atelier animé hors vacances scolaires, de 9h à 15h00

Le nombre de places est limité à 10 personnes, afin de préserver le confort de l’individualisation des pratiques.

POUR QUOI PRATIQUER LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

Vitalité psychocorporelle, Gestion du stress, équilibre émotionnel, ressourcement, respiration pleine, sommeil optimisé, apaisement des douleurs, libération des tensions physiques et psychiques

Dynamisme généré par une activité en groupe, favorisant la communication, la coopération, le lien social.

Profonde amitié avec soi-même, réappropriation des valeurs et des aspirations profondes.

PRE REQUIS EN SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE & MÉDITATION

Les cours  de sophrologie caycédienne sont proposés à l’adulte de tout âge, aux personnes qui cherchent à pratiquer une activité de dynamique corporelle, psychique et méditative.

Il est possible de s’inscrire à un atelier de sophrologie & méditation ponctuellement comme d’y participer régulièrement, ce à tout moment de l’année. il n’y a aucun niveau ni pré requis.

DEROULEMENT

Accueil dés 9h00, l’atelier démarre à 9h30. pause déjeuner à 12h. reprise de l’atelier sophrologie & méditation à 13h jusqu’à 15h00

L’espace dédié à la sophrologie et à la méditation est une grande salle aménagée, lumineuse et spacieuse, dans laquelle confort et aisance des mouvements sont au service de la pratique

A PRÉVOIR : une clé USB pour bénéficier des séances enregistrées au cours de la journée, votre lunchbag ou boulangerie à côté pour une pause déjeuner d’1h. le café, thé, douceurs et jus de fruits bio sont prévus pendant les moments de pause.

S’INSCRIRE

La sophrologue caycedienne et méditante est joignable au 06 59 04 80 45